你好你好
大大 你很厲害啊!
我之前常常減肥減到一半就放棄了...
好了!
如果是關於肚子的話我建議你一些作法
之前我就是只靠這個3個禮拜瘦了兩三公斤
那就是仰臥起坐
仰臥起坐看似簡單 可是做起來很容易累
身體要放輕鬆 不要緊繃 慢慢地做
大約每做10到15分鐘休息一次才有效
要做久一點才能燃燒到脂肪
之前我很努力地做了一個禮拜
肚子就感覺有些結實 不軟 我之前不算胖 但也不算瘦...
另外還有幾種方法
我建議你做仰臥起坐 加上空中腳踏車 如果不知道空中腳踏車是什麼可以上網查圖片
那圖片顯而易見是在做甚麼..
還有我覺得可以去買呼拉圈 呼拉圈沒有很貴
每天如果踩空中腳踏車200~400下 計算差不多15分鐘 跟做仰臥起坐10~15分鐘休息一次 會很有效的喔 我當時不算胖也不算瘦時 普普通通的身材 做了一個禮拜 而且都有把他做完 肚子就有感覺到結實ㄌㄋ!!
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