子宮肌瘤易上身
2014-04-11

 

天氣轉熱,許多女性飲食偏好生菜沙拉、生魚片和冰品等性味寒涼的食物,但中醫師表示,這類食物會造成女性宮體受寒,阻礙氣血循環,有利於子宮肌瘤的生長,嚴重時甚至需進行子宮切除手術,可能導致膀胱受損、更年期提早報到,提醒天氣再熱,仍要盡量避免冰冷生食。

貪吃寒涼生魚片 子宮肌瘤易上身

生魚片等性味寒涼的食物會造成子宮氣血循環變差,增加子宮肌瘤增生和變大的機會。

一名57歲的日籍婦女,20年來因子宮平滑肌瘤,飽受痛經、月經血流過多、腹脹、腰痠、頻尿等困擾,49歲停經時子宮肌瘤已達24公分,婦產科醫師建議開刀切除子宮,但懼怕手術的她堅持強忍不適、不願摘除子宮,直到102年3月因陰道不正常出血到中醫門診就醫,經過下腹部針上艾灸並服用中藥調理,當晚出血即止,持續治療4個月後,不僅身體不適獲得改善,肌瘤也明顯縮小,日本婦科醫師評估不需開刀。

子宮寒涼循環差 好發子宮肌瘤

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師周宗翰表示,子宮良性肌瘤在中醫屬於癥瘕、積聚的範疇,好發於痰瘀寒凝體質,日本人愛吃冰、生魚片、生菜沙拉等性味寒涼食物,更會增加子宮肌瘤增大機會,藉由圍刺任脈、胃經、腎經、肝經等腹部穴位,艾粒溫通氣血,改變子宮腔體環境,並給予中藥活血理氣、溫陽化瘀等方式調理,有助於減輕子宮肌瘤患者的不適症狀。

據統計40至50歲女性罹患良性子宮肌瘤比率最高,可達50%至77%之多,是子宮切除術的最主要原因,不過臨床決定是否開刀的關鍵不在於子宮肌瘤的大小,而是症狀,手術也不是唯一的治療方式,目前有許多替代療法可減輕症狀和不適。

貪吃寒涼生魚片 子宮肌瘤易上身

肥胖女性的體內雌激素較多,易導致子宮肌瘤增生,平常需做好體重控制。

手術切除子宮 更年期恐提早報到

周宗翰中醫師指出,現代手術方式比以前進步安全,但還是存在著輸尿管、膀胱損傷、尿失禁或膀胱陰道?管的風險,而且子宮與卵巢血管是相互溝通的,當子宮切除,卵巢30%的血液失去供應來源,卵巢功能會受到一定程度的影響,可能導致更年期提前或提早衰老。

此時,透過中醫輔助治療和體質調理,不用開刀,也能改善子宮環境和氣血循環,縮小子宮肌瘤,減輕不適症狀。

預防子宮肌瘤 生活管理5錦囊

如何預防子宮肌瘤的形成?周宗翰中醫師提供以下方法做為參考:

  1. 適度減重:有家族史或體內雌激素較多的肥胖婦女,是罹患子宮肌瘤的高風險族群,平時生活習慣應謹慎,適度減重能降低子宮肌瘤的發生率。
  2. 多菜少肉:少吃肉類以避免誤食過多的環境賀爾蒙,多吃綠色蔬菜,但不要在就寢前吃水果。
  3. 不吃生食:飲食盡量熟食、避免生食,因為冰品或寒性食物會導致婦女的宮體變寒,下焦氣血循環變差會使子宮體環境更適合子宮肌瘤的成長。
  4. 體質調理:有肌瘤體質的人應該諮詢中醫師調理體質,改善下焦的氣血循環。
  5. 規律運動:養成運動的習慣可有效降低子宮肌瘤的發生率。
     

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2014-03-14

 

【華人健康網 記者羅詩樺/台北報導】

雷神巧克力是日本問世20年的長壽甜食,去年底由超商引進台灣後立刻爆紅,幾乎是一進貨就被掃購一空,適逢白色情人節將至,台灣量販店雖已開始進貨,仍舊難抵民眾的瘋狂搶購。不過,甜滋滋的雷神巧克力,仔細一看成分標示,熱量與脂肪含量可不是普通的高,2條雷神的熱量等於1碗飯。營養師表示,此類高糖、高熱量的甜食巧克力,還是應節制攝取為妙,免得胖了一圈又增心血管風險。

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反式脂肪高 心血管疾病風險增

營養師趙函穎指出,雷神巧克力成份當中特別要注意的就是反式脂肪來源「起酥油」,為了要增添產品口感,不少食品都會加入酥油這類成分,像是一般早餐店烤土司會塗抹的奶油,就含不少反式脂肪。經過人工部份氫化的植物油產生的反式脂肪,導致心血管疾病的機率是飽和脂肪的3~5倍,更不利健康。

2條雷神=1碗飯!潛藏高反式脂肪

甜食為了增添口感多半參有反式脂肪,每天吃不僅會讓體重增加,還會增加心血管風險。

依世界衛生組織(WHO)建議,成年人一天「反式脂肪」的容許量不超過總熱量的1%,換句話說一天攝取2000大卡的話,反式脂肪酸不得超過2公克。而雷神巧克力以100克的營養成份來看,2.6公克已超過建議攝取量,雖然一個小的黑雷神巧克力只有18~21克之間,但每天接觸到反式脂肪的機會很多,再加上一天通常不會只吃一個,更加深了反式脂肪對健康的威脅。

2條熱量等於1碗飯 肥肉上身

此外,如果一不小心吃上癮、欲罷不能,每天都要吃2塊以上的雷神的話,等於每天多吃進了約250大卡的熱量,幾乎等同於一碗白飯!長期累積下來,熱量更是可觀,這樣吃一個月就可能讓你體重悄悄上升1~2公斤。

趙函穎營養師提醒,一般民眾一窩蜂趕流行瘋狂搶購巧克力的同時,也要多留心一下吃進肚子裡的熱量與脂肪含量,特別是想要維持身材的人,頂多一周吃1~2次,如果每天都吃雷神巧克力,可是會讓減重計畫破功喔!

 

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讀者提問:

我今年28歲,有一個明年即將結婚的男友。我男友30歲,明年博士畢業,雖然他也有想繼續出國發展的打算,但既然要結婚,雙方家長也建議我們考慮買房子,同時願意出約共計200萬的頭期款。但我們算算目前房價這麼高,在北部買房真的很有壓力。也有朋友建議租房子就好,但父母一直說付租金不如付房貸。我們目前收入還不算穩定,到底該租房子還是買房子呢?

子房觀點:

對於年輕一族,我認為買房子或租房子這件事情,考量的是人生的「機會成本」。

房價是相對的。房市景氣的時候,還是有機會找到便宜的房子;房市不景氣的時候,還是有很貴的地區。但不管怎麼說,房子對一般民眾來說,都是一項高金額的購買行為。

因此,該租房子還是買房子,首先要決定的是,要不要在現階段做這樣的購買行為。

以我們到某風景勝地騎腳踏車為例,你可以選擇在當地租腳踏車來騎,雖然騎起來可能不是最舒服,但也可以短暫享受單車悠遊的快樂。你也可以選擇運自己買的高級腳踏車過去騎,甚至從家裡一路騎到目的地,但是得沿路小心照顧你的愛車,或者為了到目的地忍受騎一段艱苦的路程。因此,若堅持騎自己買的腳踏車,最後可能大部分時間都在附近某固定風景區域騎車。

同樣的,在人生的旅程中,你可以選擇到很多城市體驗不同工作與生活,這個時候「房子」不是主角,當地工作生活體驗才是主角,所以在預算有限的情況下,其實租房子就可以了。但如果你決定在某城市長住,買一個喜愛的房子,搭配自己喜愛的裝潢設備,這時候「房子」成為主角,但你的生活可能也就此「落地生根」。因此,才會進一步有學區、通勤、社區關係等等考量。

先把「人生居住遷徙選擇權」掌握在自己手中,不要為了「付租金還是付房貸」的數學問題決定買房子,這是我第一個建議。

但是,數學還是可以解釋人生的「機會成本」。

比如說,一棟價值1000萬的房子,自備款200萬,貸款800萬,貸20年。若以 3%年利率計算,每月本利攤還要負擔約4.4萬。等於夫妻兩人總月收入最好在10萬以上,否則未來生活會很辛苦。

但是,200萬也可以去國外發展,爭取國際研究工作,也許有取得國際高水準薪資的機會。

若以價值1000萬的房子住宅租金報酬率2.5%計算,租金每月只要2萬。比較原本每月4.4萬的要繳的房貸,每月可以多出將近2.4萬元拿去投資自己,這樣的發展也可能爭取更好的工作,更好的所得。

寧可「有錢沒房」,也不要「有房沒錢」,這是我的第二個建議。

第三個建議可以從置產行為來看:

人生很多東西是用買的。有些買了可以保值,比如房地產、金飾珠寶、名錶等,有些買了只會漸漸折舊,比如汽車、3C用品等。

但人生很多東西是不能用買的,比如親情、朋友關係等。你可能為了買房搬到偏遠郊區,無法常常與年邁父母互動;你可能為了買房搬到新興重劃區,離開了以往幾乎每隔兩三天就一起吃飯的好友。

房地產這東西,如果觀念與眼光正確,的確買房自住可以保值又增值。但是要想想的是,即使未來賺到了錢,會不會現在失去了什麼?

對年輕人來說要思考的是,有哪些事,現在不做,即使以後有財力,可能也無法做了。

如果想想可以兼顧沒有遺憾,看到真正喜愛的區域與房子,就放心把資金壓在房地產,做個快樂的「擁房一族」吧!

 

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因此,該租房子還是買房子,首先要決定的是,要不要在現階段做這樣的購買行為。

以我們到某風景勝地騎腳踏車為例,你可以選擇在當地租腳踏車來騎,雖然騎起來可能不是最舒服,但也可以短暫享受單車悠遊的快樂。你也可以選擇運自己買的高級腳踏車過去騎,甚至從家裡一路騎到目的地,但是得沿路小心照顧你的愛車,或者為了到目的地忍受騎一段艱苦的路程。因此,若堅持騎自己買的腳踏車,最後可能大部分時間都在附近某固定風景區域騎車。

同樣的,在人生的旅程中,你可以選擇到很多城市體驗不同工作與生活,這個時候「房子」不是主角,當地工作生活體驗才是主角,所以在預算有限的情況下,其實租房子就可以了。但如果你決定在某城市長住,買一個喜愛的房子,搭配自己喜愛的裝潢設備,這時候「房子」成為主角,但你的生活可能也就此「落地生根」。因此,才會進一步有學區、通勤、社區關係等等考量。

先把「人生居住遷徙選擇權」掌握在自己手中,不要為了「付租金還是付房貸」的數學問題決定買房子,這是我第一個建議。

但是,數學還是可以解釋人生的「機會成本」。

比如說,一棟價值1000萬的房子,自備款200萬,貸款800萬,貸20年。若以 3%年利率計算,每月本利攤還要負擔約4.4萬。等於夫妻兩人總月收入最好在10萬以上,否則未來生活會很辛苦。

但是,200萬也可以去國外發展,爭取國際研究工作,也許有取得國際高水準薪資的機會。

若以價值1000萬的房子住宅租金報酬率2.5%計算,租金每月只要2萬。比較原本每月4.4萬的要繳的房貸,每月可以多出將近2.4萬元拿去投資自己,這樣的發展也可能爭取更好的工作,更好的所得。

寧可「有錢沒房」,也不要「有房沒錢」,這是我的第二個建議。

第三個建議可以從置產行為來看:

人生很多東西是用買的。有些買了可以保值,比如房地產、金飾珠寶、名錶等,有些買了只會漸漸折舊,比如汽車、3C用品等。

但人生很多東西是不能用買的,比如親情、朋友關係等。你可能為了買房搬到偏遠郊區,無法常常與年邁父母互動;你可能為了買房搬到新興重劃區,離開了以往幾乎每隔兩三天就一起吃飯的好友。

房地產這東西,如果觀念與眼光正確,的確買房自住可以保值又增值。但是要想想的是,即使未來賺到了錢,會不會現在失去了什麼?

對年輕人來說要思考的是,有哪些事,現在不做,即使以後有財力,可能也無法做了。

如果想想可以兼顧沒有遺憾,看到真正喜愛的區域與房子,就放心把資金壓在房地產,做個快樂的「擁房一族」吧!

 

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一天,一個盲人帶著他的導盲犬過街時,一輛大卡車失去控制,直沖過來,盲人當場被撞死,他的導盲犬為了守衛主人,也一起慘死在車輪底下。主人和狗一起到了天堂門前。:一個天使攔住他倆,為難地說:「對不起,現在天堂只剩下一個名額,你們兩個中必須有一個去地獄。」

主人一聽,連忙問:「我的狗又不知道什麼是天堂,什麼是地獄,能不能讓我來決定誰去天堂呢?」天使鄙視地看了這個主人一樣,皺起了眉頭,她想了想,說:「很抱歉,先生,每一個靈魂都是平等的,你們要通過比賽決定由誰上天堂。」

主人失望地問:「哦,什麼比賽呢?」天使說:「這個比賽很簡單,就是賽跑,從這裏跑到天堂的大門,誰先到達目的地,誰就可以上天堂。不過,你也別擔心,因為你已經死了,所以不再是瞎子,而且靈魂的速度跟肉體無關,越單純善良的人速度越快。」主人想了想,同意了。

天使讓主人和狗準備好,就宣佈賽跑開始。她滿心以為主人為了進天堂,會拼命往前奔,誰知道主人一點也不忙,慢吞吞地往前走著。更令天使吃驚的是,那條導盲犬也沒有奔跑,它配合著主人的步調在旁邊慢慢跟著,一步都不肯離開主人。天使恍然大悟:原來,多年來這條導盲犬已經養成了習慣,永遠跟著主人行動,在主人的前方守護著他。可惡的主人,正是利用了這一點,才胸有成竹,穩操勝券,他只要在天堂門口叫他的狗停下,就能輕輕鬆松贏得比賽。

天使看著這條忠心耿耿的狗,心裏很難過,她大聲對狗說:「你已經為主人獻出了生命,現在,你這個主人不再是瞎子,你也不用領著他走路了,你快跑進天堂吧!」可是,無論是主人還是他的狗,都像是沒有聽到天使的話一樣,仍然慢吞吞地地往前走,好像在街上散步似的。果然,離終點還有幾步的時候,主人發出一聲口令,狗聽話地坐下了,天使用鄙視的眼神看著主人。

這時,主人笑了,他扭過頭對天使說:「我終於把我的狗送到天堂了,我最擔心的就是它根本不想上天堂,只想跟我在一起… 所以我才想幫它決定,請你照顧好它!」天使愣住了。主人留戀地看著自己的狗,又說:「能夠用比賽的方式決定真是太好了,只要我再讓它往前走幾步,它就可以上天堂了。不過它陪伴了我那麼多年,這是我第一次可以用自己的眼睛看著它,所以我忍不住想要慢慢地走,多看它一會兒。如果可以的話,我真希望永遠看著它走下去。不過天堂到了,那才是它該去的地方,請你照顧好它。」

說完這些話,主人向狗發出了前進的命令,就在狗到達終點的一岔那,主人像一片羽毛似的落向了地獄的方向。他的狗見了,急忙掉轉頭,追著主人狂奔。滿心懊悔的天使張開翅膀追過去,想要抓住導盲犬,不過那是世界上最純潔善良的靈魂,速度遠比天堂所有的天使都快。所以導盲犬又跟主人在一起了,即使是在地獄,導盲犬也永遠守護著它的主人。

天使久久地站在那裏,喃喃說道:「我一開始就錯了,這兩個靈魂是一體的,他們不能分開!」

這個世界上,真相只有一個,可是在不同人眼中,卻會看出不同的是非曲直。這是為什麼呢?其實,道理很簡單,因為大部分人看待事物,都不能站在絕對客觀公正的立場上,而是或多或少地戴上有色眼鏡,用自己的經驗、好惡和道德標準來進行評判,結果就是--我們可能看到了假像。所以:不要一味地按自己以為的那樣去思考!

 

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主人一聽,連忙問:「我的狗又不知道什麼是天堂,什麼是地獄,能不能讓我來決定誰去天堂呢?」天使鄙視地看了這個主人一樣,皺起了眉頭,她想了想,說:「很抱歉,先生,每一個靈魂都是平等的,你們要通過比賽決定由誰上天堂。」

主人失望地問:「哦,什麼比賽呢?」天使說:「這個比賽很簡單,就是賽跑,從這裏跑到天堂的大門,誰先到達目的地,誰就可以上天堂。不過,你也別擔心,因為你已經死了,所以不再是瞎子,而且靈魂的速度跟肉體無關,越單純善良的人速度越快。」主人想了想,同意了。

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天使看著這條忠心耿耿的狗,心裏很難過,她大聲對狗說:「你已經為主人獻出了生命,現在,你這個主人不再是瞎子,你也不用領著他走路了,你快跑進天堂吧!」可是,無論是主人還是他的狗,都像是沒有聽到天使的話一樣,仍然慢吞吞地地往前走,好像在街上散步似的。果然,離終點還有幾步的時候,主人發出一聲口令,狗聽話地坐下了,天使用鄙視的眼神看著主人。

這時,主人笑了,他扭過頭對天使說:「我終於把我的狗送到天堂了,我最擔心的就是它根本不想上天堂,只想跟我在一起… 所以我才想幫它決定,請你照顧好它!」天使愣住了。主人留戀地看著自己的狗,又說:「能夠用比賽的方式決定真是太好了,只要我再讓它往前走幾步,它就可以上天堂了。不過它陪伴了我那麼多年,這是我第一次可以用自己的眼睛看著它,所以我忍不住想要慢慢地走,多看它一會兒。如果可以的話,我真希望永遠看著它走下去。不過天堂到了,那才是它該去的地方,請你照顧好它。」

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陳代書0960809907 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

比你厲害~~ 菲傭瑪麗亞要求加薪,女主人非常意外。 女主人 : 【憑什麼理由要加薪? 】 女僕 :【我有三個理

 

由! 第一個是我比妳會燙衣服。 】 女主人 : 【誰說的? 】 女僕 :【 妳老公。 】 女主人 : 【喔!】 女僕 :【 第

 

二個理由, 我煮菜比妳煮的好吃。 】 女主人 : 【誰說的?】 女僕 : 【也是妳老公。】 女主人 : 【哼!】 女僕 :

 

【第三個理由,我比妳會嘿咻,技術比較好。 】 女主人臉色大變,問誰說的。 女僕 :【 我不能説.........】 女主

 

人:【哼!不説!妳明天就不用來上班了!】 女僕:【是.....是...司機阿強啦!】 女主人緊張的說 : 【呃…妳想

 

加多少?】。

 

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陳代書0960809907 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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陳代書0960809907 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()